Au XXème siècle, à cause de la rareté et la cherté du ginseng, les russes se sont résolument tournés vers l´éleuthérocoque également appelé ginseng de Sibérie ou de la Russie. Dans le domaine sportif, elle est aussi surnommée plante secrète des russes à l´égard du succès des athlètes russes lors des compétitions sportives, un succès attribué en partie à la consommation de cette plante. Dès lors, elle connaîtra une notoriété grandissante chez les sportifs et sur le marché avec les suppléments alimentaires. Elle renfermaient des propriétés d´une utilité avérée dans le sport et pour la musculation.
L´éleuthérocoque, une plante aux effets adaptogènes
Renfermant des eleuthérosides, des principes actifs aux propriétés comparables à celles des ginsénosides du ginseng, l´éleuthérocoque est un arbuste de la même famille que le ginseng. Ces principes actifs permettent de ramener à la normale des constantes physiologiques perturbées par des conditions extérieures éprouvantes tout en favorisant une meilleure adaptation.
Ainsi tout comme le ginseng, l´éleuthérocoque est un adaptogène. Il permet à l´organisme de s´adapter aux contraintes diverses, en nature et en degré. Qu´il s´agit des conditions climatiques difficiles telles que la fraîcheur ou la chaleur extrême, d´un milieu ambiant dominé par des radiations, des microbes ou des toxiques, cette plante aide au retour de l´équilibre des constantes physiologiques. Par conséquent, cet effet adaptogène accroit les capacités de l´organisme des sportifs à résister, face aux rudes épreuves sportives, à l´effort, au stress musculaire, environnemental et aux conditions traumatisantes qui résultent de certaines contraintes sportives.
L´éleuthérocoque, une plante aux effets tonifiants, énergisants et revitalisants
A l´issue de certaines séances intensives d´entrainements ou de musculation, l´organisme peut sombrer dans un état de faiblesse, de fatigue ou d´impuissance. L´effet tonifiant de l´éleuthérocoque peut, à ce niveau, accroître manifestement les performances sportives en stimulant l´organisme afin de rehausser l´effort musculaire. Il procure ainsi une énergie et une endurance qui bonifient les prouesses physiques des athlètes lors des séances de musculation. La résistance du sportif est ainsi accrue par l´effet exceptionnellement revitalisant de cette plante qui confère plus de dynamisme et de ferveur lors des activités et des exercices physiques. Un regain de vigueur est, de ce fait, attribuable à la consommation de l´éleuthérocoque. L´effort physique peut être ainsi continuel avec un rythme soutenu et une vitesse d´exécution à long terme. L´éleuthérocoque est donc une plante qui permet de lutter contre la fatigue et d´améliorer la condition physique de l´organisme ainsi que la phase de récupération.
L´éleuthérocoque, une plante indispensable durant la phase de récupération
La performance des sportifs est sujette à une bonne récupération à l´issue des entrainements ou des compétitions. En réduisant ou en éliminant partiellement ou totalement l´état de fatigue, l´éleuthérocoque contribue à l´amélioration de la récupération après l´effort. Ainsi, d´une part, elle préserve l´organisme de tout surmenage ou surentrainement aux conséquences néfastes pour la santé et les résultats sportifs. D´autre part, elle intensifie la capacité de résistance et améliore la performance.
C´est pourquoi cette plante, principalement sa racine, riche en éleuthérosides, en vitamines, en acides aminés, est largement utilisée en supplément dans le domaine sportif sous forme d´extrait sec en gélules, de poudre de racine ou de décoction. Pour une amélioration nette des capacités et des performances, sans perturber le sommeil, il est recommandé de consommer ces suppléments le matin et/ou à midi selon la posologie prescrite. Les bienfaits de l´éleuthérocoque, sur les performances sportives, sont prouvés d´une façon évidente.